22. Mai 

Die Änderung einer einzigen simplen Verhaltensweise kann andere Verhaltensmuster beeinflussen und somit vieles verändern.
Jean Baer

Unser Verhalten teilt anderen Menschen und uns selbst mit, wer wir sind. Oft verhalten wir uns in einer Weise, die uns auf der Stelle treten lässt oder die uns beschämt. Wir empfinden oft sogar tiefe Scham für unser Verhalten in einer bestimmten Situation. Unser Verhalten wird uns niemals völlig zufrieden stellen. 

Aber der Entschluss, einzelne Verhaltensweisen zu ändern und uns dabei dieses Programms zu bedienen, ist ein erster Schritt. Wir müssen uns in Erinnerung rufen, dass Unvollkommenheit menschlich und akzeptabel ist. Und doch wird die Veränderung eines einzelnen Verhaltens - zum Beispiel jeden Morgen einen Spaziergang zu machen, statt noch eine halbe Stunde weiterzuschlafen, eine größere Veränderung in uns herbeiführen, und zwar in Bezug darauf, wie wir zu uns selbst stehen.

Eine scheinbar unwichtige Verhaltensänderung kann einen bemerkenswerten Einfluss auf unsere innere Einstellung und Haltung haben. Unser Dilemma bestand lange Zeit in der Angst, wir könnten nichts ändern. Aber wir können es doch. Und wir können uns gegenseitig dabei helfen. 

Eine kleine Veränderung, die ich heute herbeiführe, wie zum Beispiel ein Lächeln für den ersten Menschen, dem ich morgens begegne, eine Meditation, die ich vor dem Essen mache, oder ein paar Minuten Gymnastik, wird mir dabei helfen, einen neuen Kurs einzuschlagen. Ich werde andere ermutigen, diese Mühe ebenfalls auf sich zu nehmen, und schon werde ich auf meinem Weg sein.